Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

14 İyun

2019
15:17
4992
Zəngli saatınızı 5 dəqiqə təxirə salmayın: Bu sizin zərərinizədir

Səhərlər əlavə 5 dəqiqə yatmaq üçün zəngli saatı təxirə salmaq insan orqanizminə xeyirdən çox, ziyan gətirir. FaktXəbər bildirir ki, bu iddia ilə tanınmış ekspert Stiven Bender çıxış edib.

O, "Popular Science" nəşri üçün qələmə aldığı məqalədə zəngli saatı təxirə salmanın ziyanlarını göstərib. Ekspertin fikrincə, gündəlik işləyən şəxslərin mütəmadi olaraq zəngli saatı 5 dəqiqə təxirə salması yuxu pozğunluğunu göstərir. Yuxu pozğunluğu isə yüksək təzyiq, yaddaş problemləri, hətta çəki artımı ilə nəticələnir.
 
İnsanların çoxu 7 və 8 saatlıq yuxuya ehtiyaclıdır. Bu müddət NREM (səssiz yuxu, yuxunun ilk hissəsi) və REM (bədən əzələlərinin hərəkət etdiyi, adətən yuxu gördüyümüz hissə) kimi tanınır. Əgər bu proses yuxu zamanı pozularsa, deməli buna maneə törədən səbəblər var.
 
Stiven Benderin fikrincə, yuxu pozğunluğu yaradan bir neçə amil var;

1. Elektron qəlyan və siqaretdən
2. Spirtli içiki
3. Yatmağa yaxın yemək.

Məqalədə : yuxu 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Azərbaycan son 8 ayda 58,4 mln dollar qazanıb

18

Sentyabr
15:59
İQTİSADİYYAT
84

Əlilliyin təyin edilməsi üçün yeni model hazırlanır

18

Sentyabr
15:51
AİLƏ, SAĞLAMLIQ
84

Azərbaycanda 7 məhkəmə hakimi cəzalandırılıb

18

Sentyabr
15:47
HÜQUQ,HADİSƏ
90

Lənkəranda 2 maşın toqquşdu, ölən var

18

Sentyabr
15:44
HÜQUQ,HADİSƏ
86

Deputatların pensiyası artırılacaq

18

Sentyabr
15:27
İQTİSADİYYAT
101

Roqozin Türkiyəni Baykonura çağırdı

18

Sentyabr
15:19
DÜNYA
111

Siyasi hücumlar üçün virus aşkarlanıb

18

Sentyabr
14:57
MARAQLIDIR
114

Rusiyada terrorun qarşısı alınıb-VİDEO

18

Sentyabr
14:31
DÜNYA
213

“Azərişığ”ın maşını aşdı - Ölənlər var

18

Sentyabr
14:16
HÜQUQ,HADİSƏ
249

Sentyabrın 19-na gözlənilən hava proqnozu

18

Sentyabr
12:56
DÜNYA
234
Mövzu üzrə xəbərlər
Bölmənin digər xəbərləri


® 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


18-09-2019 17:34



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru