Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

14 İyun

2019
15:17
1957
Zəngli saatınızı 5 dəqiqə təxirə salmayın: Bu sizin zərərinizədir

Səhərlər əlavə 5 dəqiqə yatmaq üçün zəngli saatı təxirə salmaq insan orqanizminə xeyirdən çox, ziyan gətirir. FaktXəbər bildirir ki, bu iddia ilə tanınmış ekspert Stiven Bender çıxış edib.

O, "Popular Science" nəşri üçün qələmə aldığı məqalədə zəngli saatı təxirə salmanın ziyanlarını göstərib. Ekspertin fikrincə, gündəlik işləyən şəxslərin mütəmadi olaraq zəngli saatı 5 dəqiqə təxirə salması yuxu pozğunluğunu göstərir. Yuxu pozğunluğu isə yüksək təzyiq, yaddaş problemləri, hətta çəki artımı ilə nəticələnir.
 
İnsanların çoxu 7 və 8 saatlıq yuxuya ehtiyaclıdır. Bu müddət NREM (səssiz yuxu, yuxunun ilk hissəsi) və REM (bədən əzələlərinin hərəkət etdiyi, adətən yuxu gördüyümüz hissə) kimi tanınır. Əgər bu proses yuxu zamanı pozularsa, deməli buna maneə törədən səbəblər var.
 
Stiven Benderin fikrincə, yuxu pozğunluğu yaradan bir neçə amil var;

1. Elektron qəlyan və siqaretdən
2. Spirtli içiki
3. Yatmağa yaxın yemək.

Məqalədə : yuxu 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

İnquşetiya prezidenti istefa verdi

24

İyun
20:35
DÜNYA
87

Sami Yusuf Bakıdadır - FOTO

24

İyun
19:55
MARAQLIDIR
1781

Diqqət! Tıxac var

24

İyun
16:56
NƏQLİYYAT
535

"Kənd təsərrüfatına gənclər cəlb edilməlidir"

24

İyun
16:05
İQTİSADİYYAT
1635

Zelenski üç qubernatoru işdən qovdu

24

İyun
15:38
DÜNYA
1762

AŞ PA-nın yay sessiyası işə başlayıb

24

İyun
15:32
SİYASƏT
2007

Günün qarşılaşmaları TV AFİŞA

24

İyun
15:25
İDMAN
1303

Yeni nazir əməliyyat müşavirəsi keçirib

24

İyun
14:05
HÜQUQ,HADİSƏ
818
Mövzu üzrə xəbərlər
Bölmənin digər xəbərləri


® 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


25-06-2019 03:40



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru