Пешие прогулки - один из лучших способов сбросить вес
КОММЕНТИРОВАТЬ
Одним из лучших способов сбросить несколько лишних килограммов и улучшить физическую форму являются аэробные нагрузки, считают медики. 
 
Врачи считают пешие прогулки - один из лучших способов улучшить свою физическую форму. Известно, что аэробные нагрузки полезны для здоровья, они развивают дыхательную, сердечно-сосудистую системы, улучшают способность организма усваивать кислород, ускоряют и налаживают обмен веществ. Пешие прогулки не требуют специального места для занятий или тренажеров, впрочем, специально отведенного времени тоже. 
 
Как один из вариантов увеличить физическую активность - добираться на работу пешком, а в том случае, если место работы слишком далеко от дома, то можно выйти на пару остановок раньше. Также очень эффективно полностью или частично отказаться от лифта: подъемы и спуски по лестнице - одно из наиболее энергоемких упражнений, эффективное для ягодиц и бедер. Заниматься такой физкультурой можно даже во время шопинга, добираясь от магазина к магазину пешком. 
 
Экскурсии в незнакомых городах также дают хорошую возможность совместить приятное с полезным. 
Z.N
Теги :
Пешие - прогулки - - - один - из - лучших - способов - сбросить - вес -

Трансляция
Mail Yazdır Комментировать 0 раз(а) прокомментировано
12-05-2017 10:07 - 265 раз(а) прочитано
Orphus system Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой и нажми "Ctrl + Enter"
Семья и Здоровье
21-06-2017 14:38 Вреден ли преждевременно выращенный арбуз?
21-06-2017 14:24 В США все больше подростков решают покончить с собой
20-06-2017 10:07 Алкоголь губит мозг даже в малых дозах
19-06-2017 10:21 Диетологи составили рейтинг самой полезной еды в мире
16-06-2017 12:44 Главный онколог: В Азербайджане число онкобольных неуклонно возрастает
15-06-2017 12:51 Красный лук снижает риск развития ишемической болезни сердца
14-06-2017 14:49 Учёные выяснили, какая еда вызывает болезнь Альцгеймера
12-06-2017 10:26 У границ Азербайджана новый смертельный вирус
07-06-2017 16:55 Ученые рассказали о пользе брака для здоровья
26-05-2017 15:48 Как неправильное использование смартфона влияет на наше тело и мозг
22-05-2017 10:54 Обнародовано количество умерших от гепатита B и C в прошлом году
22-05-2017 09:39 Чем опасно употребление жареной рыбы
19-05-2017 16:54 Британские ученые назвали Instagram самой опасной для здоровья соцсетью
18-05-2017 16:14 Названа самая здоровая страна в мире
18-05-2017 15:28 Ученые: Пляжный отдых может стать причиной преждевременной смерти

Лента новостей
Новости онлайн

Страна В мире
Интервью Политика
Армия Спорт
Экономика Наука и технологии
Семья и Здоровье Это интересно
Религия
Рейтинг@Mail.ru
® 2012 FAKTXEBER.COM - Azerbaijan Online Internet Newspaper

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design