Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

16 Oktyabr

2019
16:06
Ən faydalı quru meyvələrin adları açıqlanıb

Qurudulmuş meyvələrin tərkibində təzə meyvələrdən daha çox vitamin və faydalı element var, ancaq onları məqbul miqdarda yemək lazımdır. FaktXeber.com-un verdiyi məlumata görə dietoloqlar belə hesab edirlər.

Mütəxəslərin fikrincə, qurudulmuş meyvələr arasında ən faydalısı gavalı və qara kişmişdir.

Onların tərkibində çox sayda antioksidantlar var, antosiyaninlər, polifenollarla zəngindir, yaşlanmanı gecikdirir, ürək-damar sistemini sağaldır və gözlərə faydalı təsir göstərir. 

Bununla belə dietoloqlar kişmişdə bütün digər quru meyvələrə nisbətən daha çox şəkər olduğunu unutmamağı tövsiyə edirlər.

Bəslənmə mütəxəssləri əlavə edirlər ki, qurudulmuş gavalı qarın yumşaldıcı, quru əriklər isə sidikqovucu təsir göstərir. Almalar kaliumla zəngindir. Əncir bədəndəki qələvi proseslərə müsbət təsir göstərir. Mangonun dəri və görmə orqanlarına faydaları var.

Qurudulmuş meyvələri seçərkən mütəxəssislər məhsulların xarici görünüşünə diqqət yetirməyi və "şirəli" quru ərik, xurma və gavalıdan daha çox "qurumuş" və solğun olanlarını seçməyi məsləhət görürlər. Parlaq rəng, parıltı çox güman ki, onlara bazar görünüşü vermək və rəflərdə ömrünü artırmaq üçün meyvələrin kükürd dioksidi, parafin və ya yağ ilə işləndiyini göstərir

Bundan başqa istifadədən əvvəl məhsulların isti olmayan su ilə yumaq tövsiyə olunub.

Məqalədə : quru meyvələr 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

AMEA-da iş saatı dəyişdirildi

25

İyun
11:09
ÖLKƏ
5506

Növbəti buraxılış imtahanları başlayıb

25

İyun
10:59
ELM / TƏHSİL
4488

AMB-nin valyuta məzənnələri

23

İyun
10:11
İQTİSADİYYAT
6074

Nefti qiyməti bahalaşmağa başlayıb

23

İyun
09:30
İQTİSADİYYAT
6115

Xaricilər Həcc ziyarətinə gedə bilməyəcək

23

İyun
09:09
MƏNƏVİYYAT
7967

İyunun 22-də dolların manata qarşı məzənnəsi

19

İyun
17:55
İQTİSADİYYAT
5841
Bölmənin digər xəbərləri


© 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


06-07-2020 02:17





  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru