Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

16 Oktyabr

2019
16:06
Ən faydalı quru meyvələrin adları açıqlanıb

Qurudulmuş meyvələrin tərkibində təzə meyvələrdən daha çox vitamin və faydalı element var, ancaq onları məqbul miqdarda yemək lazımdır. FaktXeber.com-un verdiyi məlumata görə dietoloqlar belə hesab edirlər.

Mütəxəslərin fikrincə, qurudulmuş meyvələr arasında ən faydalısı gavalı və qara kişmişdir.

Onların tərkibində çox sayda antioksidantlar var, antosiyaninlər, polifenollarla zəngindir, yaşlanmanı gecikdirir, ürək-damar sistemini sağaldır və gözlərə faydalı təsir göstərir. 

Bununla belə dietoloqlar kişmişdə bütün digər quru meyvələrə nisbətən daha çox şəkər olduğunu unutmamağı tövsiyə edirlər.

Bəslənmə mütəxəssləri əlavə edirlər ki, qurudulmuş gavalı qarın yumşaldıcı, quru əriklər isə sidikqovucu təsir göstərir. Almalar kaliumla zəngindir. Əncir bədəndəki qələvi proseslərə müsbət təsir göstərir. Mangonun dəri və görmə orqanlarına faydaları var.

Qurudulmuş meyvələri seçərkən mütəxəssislər məhsulların xarici görünüşünə diqqət yetirməyi və "şirəli" quru ərik, xurma və gavalıdan daha çox "qurumuş" və solğun olanlarını seçməyi məsləhət görürlər. Parlaq rəng, parıltı çox güman ki, onlara bazar görünüşü vermək və rəflərdə ömrünü artırmaq üçün meyvələrin kükürd dioksidi, parafin və ya yağ ilə işləndiyini göstərir

Bundan başqa istifadədən əvvəl məhsulların isti olmayan su ilə yumaq tövsiyə olunub.

Məqalədə : quru meyvələr 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Tehran ABŞ-a nota göndərib

20

Noyabr
21:43
DÜNYA
159

Dolların sabahkı məzənnəsi açıqlanıb

20

Noyabr
17:59
İQTİSADİYYAT
186

Qocaya yardım etdi, onu da üz-gözünə bulaşdırdı

20

Noyabr
17:33
HÜQUQ,HADİSƏ
367

Bakıya yağış, rayonlara qar yağacaq

20

Noyabr
16:59
ÖLKƏ
165

Ölkə əhalisinin sayı açıqlandı

20

Noyabr
16:52
ÖLKƏ
190

Sabunçu rayonuna 6 milyon manat ayrıldı

20

Noyabr
16:29
ÖLKƏ
285

Bakıda gəlin maşını yanıb - VİDEO

20

Noyabr
15:56
HÜQUQ,HADİSƏ
467

Baş Prokurorluq təkzib etdi

20

Noyabr
15:36
HÜQUQ,HADİSƏ
307
Bölmənin digər xəbərləri


© 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


21-11-2019 04:58



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru