Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

21 May

2019
14:34
4516
Sümüklərə zərər vuran gündəlik vərdişlər

Bir çox insan elə düşünür ki, osteoporoz  və sümüklə bağlı digər problemlər daha yaşlı vaxtda meydana çıxır, buna görə gənc vaxtı bu barədə düşünməyə dəyməz. FaktXeber.com-un məlumatına görə elm adamları bu düşüncənin yanlış olduğunu sübut ediblər.

Mütəxəssislər sümüklərə zərər vuran  gündəlik  vərdişlər barədə məlumat veriblər.

Sümüklə problemlər Günəş işığının  və D vitaminin çatışmazlığından ola bilər. Bu vitamin sümükləri müdafiə edir və orqanizmi kalsium udmağa kömək edir. Buna görə elm adamları günəşli günlərdə gəzməyi, yaxud əlavələr kimi D vitaminini qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Oturaq həyat tərzi həmçinin sümüklərin sağlamlığına zərər vura bilər. Çünki insan nə qədər çox hərəkət edərsə, sümükləri o qədər güclü olar. Fiziki məşqlər  nəinki  əzələləri, həmçinin sümükləri möhkəmlədir. 

Tibb işçiləri bundan başqa siqaret vərdişlərindən imtinaya çağırıb. O, təkcə immun sistemə və ciyərlərə zərər vermir. Son günlərdə aparılan araşdırmalar göstərib ki, tütün məhsulları  osteoporoz inkişafı riskini artırır və sümükləri zəiflədir.

Alkoqollu içkilərdən istifadə isə  kalsiumun mənimsənilməsi və sümük hüceyrəsi üçün vacib hormonların istehsalına mənfi təsir göstərir.

Qazlı içkilərin qəbulu da həmçinin sümüklərin zəifliyinə gətirir.

Bundan başqa balanslaşdırılmış qidalanma və sağlam yuxu da sümükləri möhkəmləndirən amillərdəndir.

Məqalədə : sümük xəstəlikləri 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Azərbaycan neftinin qiyməti 62 dollara yaxınlaşıb

17

Avqust
13:00
İQTİSADİYYAT
181

Sabah Bakıda 34 dərəcə isti olacaq

17

Avqust
11:09
ÖLKƏ
1053

Dünya bazarlarında neft bahalaşıb

17

Avqust
10:12
İQTİSADİYYAT
247

Turistlərə Xınalıqla bağlı xoş xəbər

16

Avqust
14:51
İQTİSADİYYAT
396
Bölmənin digər xəbərləri


® 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


18-08-2019 03:15



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru