Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

15 Oktyabr

2019
12:06
Qışda artıq çəki yığmamaq üçün nə etmək lazımdı?

Soyuq havaların başlaması ilə insanlarda elə bil ki, ikinci iştah açılır:  yağlı və şirin qidaların aktiv şəkildə istehlakı artır. Adətən buna görə, bir çoxları qış fəslində kökəlirlər. FaktXeber.com-un verdiyi məlumata görə, mütəxəssislər artıq çəki yığmamaq üçün soyuq mövsümdə necə qidalanmanın lazım olduğu barədə tövsiyələrini bölüşüblər.

Dietoloqların sözlərinə görə, bu fəsildə çox yemə Günəş işığının azalması ilə yaranan yuxululuq, əhval-ruhiyyənin pisləşməsi və bədəndə D vitamininin çatışmazlığı ilə əlaqədardır.

Bəslənmə mütəxəssisləri bunun qarşısını almaq üçün az miqdarda yağlı balıq, süd məhsulları və tərəvəzlərlə qidalanmağı tövsiyə edirlər.

Onların sözlərinə görə, əhvalı qaldırmaq üçün banan, tünd şokolad, qoz-fındıq və quru meyvələri az miqdarda yeymək olar.

Həkimlər həmçinin mağazada hazırlanan desertləri - vitaminli smuzilər kimi ev çərəzləri ilə əvəz etməyi məsləhət görürlər.

Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

Varlı kəndin bərbad məktəbi - VİDEO

25

Yanvar
14:21
ÖLKƏ
305

Daha bir marşrut avtobusu kart sisteminə keçir

25

Yanvar
14:11
NƏQLİYYAT
238

Sabahın hava proqnozu açıqlandı

25

Yanvar
13:06
ÖLKƏ
270

Putinin "boz kardinal"ı istefa verib

25

Yanvar
12:16
DÜNYA
249

Ölümcül virus artıq Avstraliyada

25

Yanvar
11:21
DÜNYA
261

Bu ərazidə işıq olmayacaq

25

Yanvar
10:47
ÖLKƏ
332
Bölmənin digər xəbərləri


© 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


25-01-2020 19:40



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru