Xəbər Lenti

İnfoqrafika

Arxiv

Yazar

21 May

2019
14:34
Sümüklərə zərər vuran gündəlik vərdişlər

Bir çox insan elə düşünür ki, osteoporoz  və sümüklə bağlı digər problemlər daha yaşlı vaxtda meydana çıxır, buna görə gənc vaxtı bu barədə düşünməyə dəyməz. FaktXeber.com-un məlumatına görə elm adamları bu düşüncənin yanlış olduğunu sübut ediblər.

Mütəxəssislər sümüklərə zərər vuran  gündəlik  vərdişlər barədə məlumat veriblər.

Sümüklə problemlər Günəş işığının  və D vitaminin çatışmazlığından ola bilər. Bu vitamin sümükləri müdafiə edir və orqanizmi kalsium udmağa kömək edir. Buna görə elm adamları günəşli günlərdə gəzməyi, yaxud əlavələr kimi D vitaminini qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Oturaq həyat tərzi həmçinin sümüklərin sağlamlığına zərər vura bilər. Çünki insan nə qədər çox hərəkət edərsə, sümükləri o qədər güclü olar. Fiziki məşqlər  nəinki  əzələləri, həmçinin sümükləri möhkəmlədir. 

Tibb işçiləri bundan başqa siqaret vərdişlərindən imtinaya çağırıb. O, təkcə immun sistemə və ciyərlərə zərər vermir. Son günlərdə aparılan araşdırmalar göstərib ki, tütün məhsulları  osteoporoz inkişafı riskini artırır və sümükləri zəiflədir.

Alkoqollu içkilərdən istifadə isə  kalsiumun mənimsənilməsi və sümük hüceyrəsi üçün vacib hormonların istehsalına mənfi təsir göstərir.

Qazlı içkilərin qəbulu da həmçinin sümüklərin zəifliyinə gətirir.

Bundan başqa balanslaşdırılmış qidalanma və sağlam yuxu da sümükləri möhkəmləndirən amillərdəndir.

Məqalədə : sümük xəstəlikləri 
Xəbərlərimizi Faktxeber.com-un facebook səhifəsində də izləyə bilərsiniz.
Mətndə səhv varsa, həmin səhvi seçib Ctrl + Enter düyməsini basaraq bizə göndərin

TƏBİB yeni təyinatlarla bağlı açıqlama yaydı

16

Mart
11:05
AİLƏ, SAĞLAMLIQ
4521

"Neftçi" fəaliyyətini dayandırdı

14

Mart
13:51
İDMAN
3100

Bakıda hava dəyişkən buludlu olacaq

14

Mart
13:10
ÖLKƏ
2461

Şənbə gününün havası açıqlandı

13

Mart
12:58
ÖLKƏ
2045
Bölmənin digər xəbərləri


© 2009 FAKTXEBER.COM

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


07-04-2020 02:17



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru